Cuando tenemos ansiedad es comun que los pensamientos negativos nos invadan la mayor parte del tiempo, generandonos el miedo a tener una enfermedad grave o morir. Algunos de nosotros vivimos preocupados permanentemente e incluso a veces no sabemos con exactitud la razon, solo sentimos angustia. La mayoria de los sentimientos que nos generan […]
¡Me invaden los pensamientos negativos! Read More »
Las preocupaciones o la sensación de que estamos en peligro puede aumentar los niveles de cortisol hasta un 50% por encima de lo recomendable, aún cuando no estemos realmente en peligro. Cuando pasamos por periodos prolongados de estrés, el cortisol que generamos se vuelve un agente toxico que genera inflamación en nuestro cuerpo, por lo que se ve afectada
Cómo la mente controla nuestro cuerpo Read More »
Te comparto mi historia con la Ansiedad Tuve mi primer ataque de pánico hace 15 años, creía que era un infarto me dolía el pecho, no podía respirar, tenía dormido el brazo y cara, me sentía mareada, me asusté tanto que pensé que iba a morir. Fui a urgencias me hicieron todos los estudios y
Vivir con ansiedad es de valientes Read More »
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