TENGO ANSIEDAD

TALLER EN LINEA, KIT DE PRIMEROS AUXILIOS

En este taller aprenderás técnicas prácticas para controlar la ansiedad y mejorar tu calidad de vida.

Unete a nuestra comunidad y permitenos acompañarte durante tu proceso. ¡Recuerda que podemos volver a vivir sin ansiedad!

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De 9:00 am a 11:00 pm

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Taller en linea

Tengo ansiedad, kit de primeros auxilios

Síntomas físicos

Cómo manejar el miedo

Pensamientos negativos

Ejercicios para ayudar a reducir los sintomas fisicos

Actividades para calmar nuestra mente

Que hacer durante un ataque de pánico

FAMILIA Y ANSIEDAD

TALLER EN LINEA, TENGO UN FAMILIAR CON ANSIEDAD ¿COMO LE AYUDO?

¿Tienes un familiar que sufre de ansiedad y te gustaria aprender cómo apoyarlo? ¿Te gustaria aprender estrategias prácticas para ayudar a tu ser querido a manejar la ansiedad?

¡Inscribete ahora y comienza tu viaje hacia una mejor comprensión de la ansiedad y cómo apoyar a tus seres queridos!

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Taller en línea

tengo un familiar con ansiedad ¿como le ayudo?

Síntomas físicos de una persona con ansiedad

Cómo ayudar durante un ataque de pánico

Detonantes de una crisis de ansiedad

Pensamientos negativos

Relación entre ansiedad y depresión

Aprende sobre el trastorno de ansiedad y súmate a la red de apoyo de tu ser querido.

 

ALIMENTACION Y ANSIEDAD

TALLER EN LINEA, APRENDERAS TECNICAS PRACTICAS PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD Y MEJORAR TU RELACION CON LA COMIDA

¿Te sientes estresado, ansioso y no sabes cómo manearlo? ¿Te preocupa cómo la ansiedad afecta tus habitos alimentarios y tu salud en general?

¡Este taller es para ti!

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Taller en línea

aLIMENTACION Y ANSIEDAD

Ansiedad y Nutrición

Identificación de patrones alimentarios y el estrés

Estrategias nutricionales para la reducción de la ansiedad

Habitos de alimentación y técnicas de mindfulness

Planificación de comidas saludables

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